Ginnastica a Basso Impatto Total Body up & down (# 20)

Ginnastica Dolce
Total Body

Basso Impatto

DURATA
4:00 MIN
DIFFICOLTA'
CALORIE
-
ATTREZZI
Nessuno
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L’allenamento ha una durata di 4 minuti e 30 secondi.

In questo mini workout  vengono fatti eseguire esercizi mirati alla mobilizzazione delle spalle, e delle gambe alternati ad esercizi di ginnastica dolce che poi vengono utilizzati anche in allenamenti di tonificazione , dimangrimento, functional e gag.

l'obiettivo di questo allenamento è quello di sollecitare il corpo in maniera dolce ma con quel pizzico di movimento dinamico per poter permettere un avanzamento nel miglioramento delle proprie capacità fisiche.

Leggi La Descrizione Completa e La Tabella di Allenamento.

Il mini workout può essere eseguito tutti i giorni senza nessuna difficoltà, cercando sempre di fare in maniera corretta gli esercizi e senza esagerare nella velocità.

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