Total Body Challenge 2: Endurance Workout Total Body (# 703)

Allenamento di Tonificazione e Dimagrimento
Total Body

HIIT
Alta intensità
Agilità
Forza
Resistenza
Liv. Plus

DURATA
60:00 MIN
DIFFICOLTA'
CALORIE
451
ATTREZZI
Nessuno
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Allenamento intenso che metterà a dura prova la tua resistenza,
abbiamo inserito 5 blocchi di allenamento, ognuno darà stimoli diversi al tuo corpo grazie alla combinazione di più tecniche di allenamento.

Questo workout è molto impegnativo quindi se durante il workout trovi difficoltà in alcuni blocchi, passa ai successivi.

Struttura Challenge:

Leggi La Descrizione Completa e La Tabella di Allenamento.

Blocco 1: Riscaldamento
Blocco 2: Interval Training Gambe e Glutei
Blocco 3: Tabata Sprint
Blocco 4: Cardio HIIT
Blocco 5: Stretch & Tone (Core, glutei e stretching)

Buona Challenge!

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43:30 MIN
407 Kcal

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