Allenamenti ed esercizi di Ginnastica Dolce

Allenamenti a bassa intensità per il benessere.
Con questi allenamenti di facile esecuzione lavoreremo su tutto il corpo o su zone specifiche (parte alta o parte bassa).

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Gli allenamenti di ginnastica dolce sono composti da movimenti di mobilizzazione articolare, esercizi di stretching ed esercizi di coordinazione.
Gli allenamenti sono studiati per il miglioramento delle proprie capacità motorie con esercizi che non sovraccaricano la muscolatura e le articolazioni.
Uno degli obiettivi della ginnastica dolce è aumentare la propria consapevolezza corporea.

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# 333 Parte Bassa
9:00 MIN
- Kcal
pianifica allenamento allenamento preferito
# 334 Parte Alta
9:00 MIN
- Kcal
pianifica allenamento allenamento preferito
# 228 Total Body
18:00 MIN
- Kcal
pianifica allenamento allenamento preferito
# 208 Parte Alta
19:35 MIN
- Kcal
pianifica allenamento allenamento preferito
# 207 Total Body
30:00 MIN
- Kcal
pianifica allenamento allenamento preferito
# 174 Total Body
10:00 MIN
23 Kcal
pianifica allenamento allenamento preferito
# 152 Parte Bassa
26:00 MIN
- Kcal
pianifica allenamento allenamento preferito
# 20 Total Body
4:00 MIN
- Kcal
pianifica allenamento allenamento preferito
# 19 Total Body
4:00 MIN
- Kcal
pianifica allenamento allenamento preferito
# 11 Parte Bassa
4:00 MIN
- Kcal
pianifica allenamento allenamento preferito
# 10 Parte Alta
4:00 MIN
- Kcal
pianifica allenamento allenamento preferito